当前位置：首页 > 资讯 > > 正文

头条：痛风吃什么食物一览表_痛风能吃什么食物表

来源：互联网    时间：2023-02-28 14:35:35

小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到痛风吃什么食物一览表_痛风能吃什么食物表方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于痛风吃什么食物一览表_痛风能吃什么食物表的相关内容。

1、首先要限制饮食中嘌呤含量，以减少体内尿酸的产生，从而减轻痛风症状。

2、 根据食物中嘌呤含量高低可分为三大类： 第一类：高嘌呤食物 包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心、猪横俐；部份海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品，鸡精、菌类、菇类、芦荀类。


(资料图片仅供参考)

3、痛风病人应该尽量避免吃这类食物。

4、 第二类：中等嘌呤食物： 包括猪肉、牛肉、羊肉，鸡、鸭、淡水鱼；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麦片等。

5、痛风病人在急性发作期，也不宜食用这类食物，在慢性期可适量选用，但每天吃这类食物不宜超过100-150克。

6、 第三类：嘌呤很低的食物： 各种蛋类、精米面及米面制品；多种蔬菜，如白菜、胡萝卜芹菜、黄瓜、茄瓜、南瓜、萝卜芋头、土豆等；各种水果、糖及糖果。

7、各种鲜奶及奶制品，汽水等饮料。

8、 一般此类食物无需严格限量，可以适量食用。

9、 除控制以上含嘌呤高的食物外，痛风病人还要注意: 1．控制体重，肥胖患者要通过饮食减肥，但要逐步进行，以免诱发痛风急性发作。

10、 2．多饮水、以利尿酸排出、每天饮水应有2～3升 可适当饮饮料，但不宜饮酒精性饮料。

11、 3．多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风病人往往合并尿酸结石，这种结石又是偏酸性，多吃碱性食物可使尿液偏向碱性，利于结石溶解，防止它再生。

12、碱性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。

13、酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉类食品，鱼类，肉类食品． 4．控制脂肪摄入量，少吃火腿、各种肥肉、烧鸭鹅肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。

14、 5．少吃辛辣刺激性调味品。

15、 食谱举例 1．急性发作期食谱： 早餐 牛奶250毫升,精面馒头或精面条100克 午餐 米饭：精米100克 ，番茄炒蛋：番茄200克 鸡蛋1只，油：10克，盐适量 晚餐 米饭：精米100克，蒸水蛋：鸡蛋1只，炒三丝：黄瓜75克，红萝卜：75克，沙葛 75 克，油：10克，盐适量 加餐：牛奶250毫升 ，咸饼干50克 2．恢复期食谱： 早餐 窝蛋面条：鸡蛋1只，精面100克 午餐 米饭：精米100克 ，菜心炒肉片：菜心200克 枚肉50克，油：10克，盐适量 晚餐 米饭：精米100克，丝瓜炒鱼片：丝瓜200克 鲩鱼肉：60克，油：10克，盐适量 加餐 苹果1只。

关键词： 急性发作 酸性食物 番茄炒蛋

上一篇：

下一篇：

精心推荐

X 关闭

资讯

头条：痛风吃什么食物一览表_痛风能吃什么食物表

行业排行

X 关闭

产业